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Schoko - Heißhunger - Attacken
25.08.2016 17:23
Heißhunger-Attacken

Sie versuchen krampfhaft nicht zu naschen, aber die Schokolade macht es ihnen echt schwer? Sie haben sich vorgenommen, während ihrer Diät nicht zu naschen, doch sie drohen "schwach" zu werden?

Verbote von bestimmten Dingen führen zum genauen Gegenteil..Sie brauchen sich die Schokolade nicht krampfhaft zu verbieten - die Schokolade gewinnt in den meisten Fällen:-)

Bestreichen sie ein Knäckebrot dünn mit Schokokreme und genießen sie jeden Bissen! Fühlen sie die Schokolade und das Knäckebrot auf der Zunge zergehen und schließen sie dabei die Augen - genießen sie ihre Schokolade. Gleichzeitig trainieren sie ihr Bewusstsein darauf, WAS sie essen und WIE es sich anfühlt.

Bestreichen sie eine Scheibe Vollkornbrot dünn mit Schokokreme und schneiden sie die Brotscheibe in viele kleine Stücke. So haben sie "viel" Schokolade, sie haben länger etwas davon und sie können jedes einzelne Stück genießen.

Tunken sie Obststücken in ein bisschen Schokokreme und schließen sie auch hier die Augen - genießen sie ihre Schokolade und zwar ohne Reue sondern mit Liebe :-)

 

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